Dietas malucas, milagrosas, remédios e simpatias. Mulher topa tudo quando o assunto é emagrecer. Mesmo que ela não esteja precisando perder peso, na sua cabeça sempre existem aqueles 3 quilinhos que precisam ser eliminados. O excesso de peso é um problema que acaba com o sossego das mulheres e emagrecer com saúde não deixa de ser um desafio.

Foi exatamente por falta de atividades físicas que a mãe de Gary Heavin, fundador da Academia Curves, veio a falecer cedo, obesa e com problemas cardíacos. Como Gary já atuava na área de educação física, tinha consciência que a maioria dos problemas de saúde poderiam ter sido evitados se ela fizesse pelo menos 30 minutos de exercícios 3 vezes por semana.

Foi baseado nesse acontecimento e pensando em formar uma comunidade de mulheres que se ajudassem, trocassem informações, em um espaço onde elas se sentissem em casa, surgiu a Curves.

“Ao trabalhar com um público exclusivo, a Curves pode prestar um melhor serviço, pois sabe exatamente quais são suas necessidades e preocupações. Mulheres gostam de ser bem tratadas, de se sentir queridas, apreciadas e na Curves isso acontece de forma natural. Nós temos como objetivo cuidar das mulheres para que tenham uma melhor qualidade de vida. Os equipamentos, desenvolvidos especificamente para a academia, foram criados exclusivamente para a anatomia feminina”. - Luciana Mankel – diretora de operações da Curves

O circuito trabalha com equipamentos hidráulicos, seguros e eficientes. A cada 30 segundos ocorre a mudança de estação, intercalando entre uma estação de fortalecimento e uma estação de recuperação. Dentro dos 30 minutos são realizados os 5 componentes de uma série de exercício completa com aquecimento, exercício cardiovascular, fortalecimento muscular, resfriamento e alongamento. De acordo com pesquisas realizadas pela Universidade de Baylor, nos EUA, durante o circuito é possível queimar até 500 calorias.

Para a mulher moderna, que trabalha fora, cuida da família e acaba não tendo tempo para cuidar de si mesma, não ter horários fixos para malhar também é um grande incentivo. “Com horários flexíveis, as mulheres conseguem encaixar isso em sua rotina diária e fazem com que esses 30 minutos sejam dedicados totalmente a ela, a sua saúde física e mental”, afirma a diretora de operações.

Se você pretende começar a praticar exercícios, anime-se! Os exercícios, aliados à alimentação saudável e balanceada, farão com que melhore suas condições físicas e psicológicas, pois a interação com as demais colegas é fundamental para alcançar melhor qualidade de vida e bem-estar.

E você? Como faz para equilibrar seu tempo com atividades físicas? Deixe seu comentário.