Em época de Copa do Mundo, o esporte que é a paixão da maioria dos brasileiros, ganha ainda mais destaque. Seja no bar, no clube, no trabalho, o assunto é quase sempre o mesmo: Futebol!
O nome vem do inglês football e segundo a história moderna, o futebol foi criado na Inglaterra, em 1863, e as regras são a base do esporte até os dias de hoje. Mas historiadores já encontraram vestÃgios dos jogos de bola em muitas culturas antigas.
O Brasil descobre o futebol
No ano de 1894, retornando de seus estudos na Inglaterra, o brasileiro Charles Miller trouxe a primeira bola de futebol ao Brasil. Além de ser um jogador de extrema habilidade, Charles tinha o domÃnio das regras do futebol da época e apitava os jogos realizados no paÃs.
Talvez pelo seu jeito simples de jogar, o futebol é um dos esportes mais populares no mundo e muito popular no Brasil. Para começar um jogo, basta uma bola, duas equipes de jogadores e as traves. Já para jogos profissionais, é necessário dois times de 11 jogadores para cada lado, em um campo retangular com grama natural ou sintética, uma trave de gol em cada lado do campo e uma equipe de arbitragem.
Além de ser um esporte coletivo simples de jogar, o futebol também traz muitos benefÃcios para a saúde, quando praticado com frequencia e não apenas no final de semana.
Veja os benefÃcios que o futebol proporciona à saúde:
- Diminui a gordura corporal;
- Aumenta da força e da massa muscular, principalmente nos membros inferiores;
- Aumenta da densidade óssea, prevenindo o risco de osteoporose;
- Melhora da resistência cardiovascular;
- Elimina o estresse e a ansiedade;
- Melhora a coordenação motora;
- Aumenta a socialização.
Mas atenção! Antes de tirar sua chuteira do armário e bater uma bolinha é preciso passar por uma avaliação fÃsica para não colocar sua saúde em risco. Fazer musculação para fortalecer os músculos e prevenir lesões também ajuda muito em uma partida. Alongamentos antes e depois dos jogos são indispensáveis, assim como as roupas e calçados apropriados.
Para não perder os melhores lances da copa baixe aqui a tabela da Thá com os jogos da Copa do Mundo. – download em pdf.
