No verão dá sempre mais vontade de emagrecer, ter saúde e ficar com um “corpão”. E por isso que nos meses que antecedem a estação, as pessoas recorrem à popular “operação verão”, lotando academias, parques e ciclovias da cidade. Mas o bom mesmo é praticar esportes o ano inteiro, e não apenas no verão. Assim, você evita lesões e ganha saúde.
Um dos esportes mais democráticos que existe é a corrida. Para começar a correr, você só precisa de um par de tênis, short, camiseta e fôlego. O lugar? Qualquer lugar. Pode ser na rua, no parque ou em uma academia.
Nos últimos anos, a corrida ficou tão popular que academias de ginástica e profissionais de educação física montam barracas em parques onde organizam e treinam grupos de corridas. Dessa maneira, além de saúde, o praticante do esporte também ganha melhor qualidade de vida, disposição e novos amigos. Veja como é simples começar esse esporte e anime-se:
Dez minutos correndo funcionam como um despertador ao estimular a produção de hormônios que dão a sensação de bem-estar. Você garante a disposição para o seu dia, além de aumentar consideravelmente seu fôlego, pois o organismo e os músculos pedem mais oxigênio.
A corrida é ótima para definir os músculos, deixar as pernas torneadas e fortes, além de ser eficaz para a queima de gordura e calorias, consequentemente o que leva a perda de peso. Não é à toa que o esporte está entre os preferidos das celebridades.
A prática também previne doenças, melhora a autoestima, exercita a cabeça, além de ampliar o círculo de amizades.
Para melhor desempenho e resultados, o ideal é buscar uma orientação profissional. Assessorias esportivas oferecem programas especializados e personalizados.
A MTS Performance elabora programas especiais para quem busca melhorar sua qualidade de vida, seu condicionamento físico, performance esportiva e superar seus limites.
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